Desde a última década o povo brasileiro tem se conscientizado sobre um estilo de vida mais saudável. Não somente pela estética, mas pela longevidade, qualidade de vida, redução de estresse e mau humor, prevenção de depressão e ansiedade.
A atividade física traz inúmeros benefícios, fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças crônicas. E isto se reflete numa nova perspectiva da população, que tem priorizado a saúde mental e cada vez mais procurado por academias focadas em serviço personalizado.
Gláucia Quintella é Graduada em Educação Física física e especialista em treinamento feminino, pós-graduada em Fisiologia do Exercício e Prevenção e Reabilitação de Lesões. Atualmente, trabalha na DNA Experience, que é uma academia localizada na Barra da Tijuca RJ, especializada em treino feminino.
“Amo muito o que faço e acredito na educação física humanizada, focando em cada aluna como única. Sempre priorizando a saúde física e o mental, o resultado estético acontece quando se mergulha no treino para o bem-estar”, declarou Gláucia. “Mostro às minhas alunas que é possível gostar de treinar de verdade, sem se enganar. Terminar o treino é uma superação que deve ser comemorada dia a dia, concluiu.
Gláucia, que também ministra aulas coletivas de jump e spinning, destaca a importância do cardio na melhora condicionamento físico, além de aumentar a disposição diária, resistência, reduzir o colesterol. “O cardio fortalece os músculos e auxilia na queima de gordura corporal, reduzindo a tão temida celulite, mas lembrando que tudo deve ser unificado a musculação, sempre!”, destacou.
Instagram: @glauciaquintella
Assessoria online: https://www.mfitpersonal.com.br/index?share=NjI5NDIvMC85LzA=
