Manter uma rotina rígida de treinos, de alimentação e conciliar com a agenda não são tarefas muito fáceis. Às vezes, a preguiça ou a tentação de quebrar a dieta vem, mas a musa fitness e pole dancer explica que é possível, sim, manter o foco. Mesmo que você esteja muito distante de casa.
Tatiane Barcia tem uma vida bastante agitada e precisa conciliar seus treinos, trabalho, pole dance, sessões fotográficas e viagens. Aventureira nata e apaixonada por esportes radicais, já viajou pelo Brasil inteiro ao lado do seu marido, André, seu eterno companheiro de aventura.
A ideia de viajarem juntos surgiu após Tati dizer que gostaria de ser nômade. Desde que pegaram a ponte aérea pela primeira vez, nunca mais pararam de viver a experiência de conhecer novos lugares e aprender sobre novas culturas. “O quintal da nossa casa é o mundo”, afirmam.
“Muitas pessoas me perguntam sobre os meus segredos de alimentação, dieta e treino, principalmente quando viajo e passo muito tempo fora de casa. Sinceramente, não há mistério. Beber bastante líquido é essencial para o nosso organismo, e também já começo o meu dia com ovos, sejam cozidos ou mexidos. Saciam a minha fome por mais tempo. É importante eu não esquecer dos snacks, caem como uma luva nos intervalos das atividades das viagens, pois eu sinto que chego ao restaurante com o apetite mais reduzido. E, claro, sou fiel à dieta, estou há anos nesse estilo de vida. Evito quebrá-la e comer algo no avião que não sejam minhas barras de proteína ou castanhas, a minha marmita sempre está a postos”, relata.
As rotinas de treino também não são fórmulas mágicas. Tatiane se adapta conforme o lugar em que está, pois sabe que as academias são diferentes e não têm os mesmos aparelhos. Sempre se preocupa em fazer um cardio ou um treino leve quando é possível. Disciplina, organização e planejamento são o seu lema. Paralelamente, pratica pole dance no Studio 1, com a professora Juliana Cabral. “O pole mantém a minha flexibilidade, não abro mão”, conta.
Tudo é questão de equilíbrio, foco e determinação. Você pode acompanhar as aventuras de Tatiane no @tatibarciarj.
