Manter a disciplina na rotina alimentar nem sempre é uma tarefa fácil. Mas, com boa vontade e boas receitas é possível sim. É o que afirma a musa fitness Ingred Menezes. Ela, que é professora de educação física e está estudando nutrição pra ser uma profissional ainda mais completa, no que diz respeito a vida saudável, conta que com boa vontade podemos mudar nossos hábitos alimentares. A profissional, aproveita para ensinar uma receitinha fácil de crepioca aberta com recheio. Aprenda:
Ingredientes
✔️2 ou 3 ovos
✔️1 colher de sopa de goma de tapioca
✔️canela agosto
✔️chia opcional
✔️1 banana prata amassada. Pode trocar por outra fruta de sua preferência, como o morango com cacau, que combina bem.
Modo de preparo:
Em um recipiente misture tudo e coloque na frigideira antiaderente. Vire a massa para cozinhar do outro lado. Pronto! A massa fica bastante fofinha e cheia de sabor, pronta para o consumo.
Créditos: Alex Ferraz – Ferraz Comunicação
